Comment créer de nouvelles habitudes ? Découvrez les meilleures techniques pour commencer une habitude et tenir sur le long terme. Vous pourrez également vous débarrasser de vos mauvaises habitudes.
Je n’ai jamais eu de routine matinale ou de morning routine. Mes matinées ne sont jamais un moment de plaisir pour moi. En général, mon réveil sonne à 6h15, mais je me lève plutôt vers 6h30. A ce moment là,… Lire la suite »Créez votre routine matinale en 4 étapes (sans vous lever à 5h00)
Si vous vous intéressez à la productivité, vous avez sûrement déjà entendu parler de la règle des deux minutes. Ce que vous avez retenu, c’est qu’une tâche qui prends moins de 2 minutes doit être réalisé tout de suite ⚡.… Lire la suite »Utiliser la règle des deux minutes pour créer une nouvelle habitude
